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[헬스코치] 칭찬은 살도 빠지게 한다

가정의학과 전문의박민수 박사김양은 직장에서 일 잘하기로 소문난 커리어우먼이다. 그러나 그런 그녀도 업무 면에서는 인정받고 평판도 높은 인재지만, 자신의 체중관리 만큼은 빵점인 사람

중앙일보

2010.09.28 10:01
다이어트 특집 ① 생활 속 몸매 관리

얼굴은 동안이고 몸매는 글래머러스한 ‘베이글녀’의 인기가 계속되면서 탄탄한 몸매를 원하는 이들이 늘고 있다. ‘간고등어 코치’로 유명한 최성조 트레이너는 “올해도 성별과 연령을

중앙일보

2011.03.07 22:59
'직장인 뱃살' 습관이 문제다 … '고기에 소주' 하루 열량 훌쩍

'직장인 뱃살, 이래서야 되겠습니까?' 지난 7월부터 한달 간 '직장인 생활습관 개선, 체지방을 잡아라'캠페인을 실시한 서울백병원 비만.체형관리센터 강재헌 교수의 개탄이다. 그가

중앙일보

2003.08.19 11:36
바캉스용 몸매 만든다

▶ 늘씬한 몸매로 바캉스를-. 여름휴가 시즌을 한 달여 앞두고 여성들은 몸매 만들기에 한창이다. 유명 피트니스클럽들이 내놓은 속성 프로그램은 눈물이 날 만큼 힘든 운동이지만 20~

중앙일보

2006.06.13 15:21
청바지 허리선 다시 올라간다

허리선이 낮아 골반바지라 불리는 '로-라이즈(low-rise)' 청바지를 즐겨 입던 젊은 여성들은 조만간 새 청바지를 장만해야 할 것 같다. 뉴스위크는 최신호에서 "지난 5년간

중앙일보

2006.04.10 19:38
[Family건강] 2005년 한 해 건강 목표 달성했나요 ?

사진은 신건태씨 가족과 무관. 술.담배에 전 아빠, 비만하고 피로에 지친 엄마, 게임에 빠진 아이들…. 혹시 우리 가족의 모습은 아닐까. 올 한 해 우리 가족은 얼마나 건강했고,

중앙일보

2005.12.27 21:29
TV홈쇼핑도 재미있어야 고객 잡는다

DJ가 등장해 라디오쇼 형식으로 진행하는 롯데홈쇼핑의 ‘밤을 잊은 그대에게’(사진 上). CJ오쇼핑의 ‘우리 진짜 결혼했어요’를 진행하는 실제 부부 김보천·이숙종 쇼호스트.CJ오쇼

중앙일보

2009.06.05 18:53
심층박리없는 복부성형술

심층박리없는 복부성형술 지방층 감소와 피부탄력 동시에 해결 서른 살의 한씨. 얼굴은 두 살배기 쌍둥이의 엄마라 믿기지 않을 만큼 동안이지만 남모를 고민이 있다. 바로 뱃살이다.

중앙일보

2009.06.23 12:56
[week&쉼] 벚꽃 짝꿍

흐드러지게 핀 벚꽃이 산들산들 부는 봄바람에 꽃잎을 떨군다. 함박눈처럼 쏟아지는 꽃잎은 개울에 떨어져 하얀 물길을 만들고, 흙두렁에 쌓여 하얀 꽃길을 이루기도 한다. 그중 몇몇은

중앙일보

2007.04.12 15:10
수술·마취가 필요없다~ 살 빼기 하실래요?

노출의 계절인 여름이 눈 앞이다. 몸매에 자신이 없는 여성은 은근히 걱정이 시작될 것이다. 복부ㆍ옆구리ㆍ허벅지에 쌓인 살이 슬슬 눈에 거슬리기도 할 것이다. 하지만 운동으로 살을

중앙일보

2007.05.29 14:54
LIFESTYLE NEWS

바비큐 즐기는 야외 패티오 개장밀레니엄 서울힐튼의 지하 로비 층에 위치한 정통 영국풍의 바 ‘오크룸’의 야외 패티오가 개장됐다. ‘오크룸’의 야외 패티오는 오후 6시부터 8시 반

중앙선데이

2007.05.19 19:45
[100세 청년을 꿈꾼다 19] 최고의 건강식품, 콩

아침에 청국장 가루를 요구르트에 타서 마신다. 약간 비릿하지만 뱃살이 빠지고 몸이 상쾌해지는 것을 느끼면서 청국장 가루를 마시는 것이 일과가 됐다. 아침상의 반찬은 된장찌개와 김

중앙선데이

2007.07.21 23:28
우람한 팔뚝과 뱃살이 고민인 예비신부들의 해결 방안은?

바야흐로 다가온 결혼 시즌. 무더웠던 여름이 지나고, 사랑의 결실을 맺는 결혼의 시즌이 다시 돌아왔다. 혼수준비, 피부 관리, 다이어트 등 예비신부들의 마음은 한없이 바쁘기만 하다

온라인 중앙일보

2008.10.08 11:29
뮤지컬·헬스 … ‘삶의 질’ 에 아낌없이 쏜다

매서운 바람에 움츠러드는 겨울이면 밖에서 활동하는 것보다 안에서 모든 것을 다 해결하려고 한다. 추위를 피하려고 움직임을 줄이다보면 게을러져 두꺼운 옷으로도 튀어나온 뱃살이 쉬

온라인 중앙일보

2008.12.18 14:25
[JOBs] 요즘 돈되는 집은‘팔색조 모드’

　서울 홍익대 앞 퓨전구이전문점 ‘온더그릴’(www.onthegrill.co.kr). 가운데 테이블에 앉은 직장인들이 쇠고기와 돼지고기를, 그 옆의 대학생들이 닭고기를 주문하더니,

중앙일보

2008.12.23 00:00
일본투어 상금 1위 안선주 “제가 봐도 안 예뻤어요, 독하게 15kg 뺐죠”

날렵해진 안선주가 18일 JLPGA 스탠리 레이디스 토너먼트에서 우승한 뒤 기뻐하고 있다. [중앙포토]올 시즌 일본여자프로골프(JLPGA) 투어 돌풍의 주인공은 안선주(23)다.

중앙일보

2010.07.22 00:41
주름에는 '보톡스'? 깊은 주름엔 레이저가 필요해~

평균수명이 80세가 넘는 요즘 세상에는 마흔은 청춘이라고 생각하는 사람들이 많다. 텔레비전을 봐도 30대 후반과 40대 초중반의 여배우들이 여성으로서의 완숙한 아름다움을 뽐내며 탁

온라인 중앙일보

2010.02.16 14:20
[헬스코치] 적게 먹는데도 살 안빠지는 이유 알고보니…

가정의학과 전문의박민수 박사주로 앉아서 생활하는 현대인은 활동 대사량 뿐만 아니라 기초 대사량 역시 낮다. 기초 대사량이란 말 그대로 움직이지 않아도 생체활동에 소모되는 에너지를

중앙일보

2010.03.23 09:11
도전 비키니! 한방다이어트로~

남녀노소 할 것 없이 여름이 다가올 때쯤 가장 먼저 떠오르는 단어는 단연 ‘여름휴가’ 일 것이다. 특히 여성들에게 여름은 가장 특별한 계절이다. 그 동안 갈고 닦아 만든 몸매를

온라인 중앙일보

2010.06.04 12:00
틈틈이 거울보는 요즘 아저씨들

'아저씨가 되기 전에 아저씨를 논하지 말라!' 아저씨들의 이유있는 항변을 위해 두 팔을 걷어 붙인 새내기 남편 안정의 첫마디다. 외모에서(?), 생활 방식과 사고 방식에서 기존의

중앙일보

2002.03.29 00:00
유방재건술로 여성성을 다시 디자인하자!

여성미와 모성의 원천인 가슴이 상처를 입는다면 그 영향력은 여성에겐 가히 치명적이다. 특히 유방암은 여성성을 무너뜨리는 가장 대표적 상징성을 지닌 질병이다. 그나마 다행스러운 것은

온라인 중앙일보

2010.06.21 14:00
[한방다이어트] 개인의 몸 상태에 맞는 한방다이어트?

봄의 향기가 만연하게 퍼지는 5월이 다가왔다. 그 동안의 움츠렸던 몸과 마음이 기지개를 펴며 가벼운 옷차림으로의 변화는 물론 나들이를 재촉하고 있다. 김신영(28세 가명)씨 또한

온라인 중앙일보

2010.04.28 10:00
[2001 중앙신인문학상] 단편소설 당선작 '거울아, 거울아'(1)

체중계에 오르면서 여자는 자신이 저울에 올려진 고깃덩이 같다고 생각한다. 체중계의 디지털 숫자가 41.7에서 42.3으로 빠르게 바뀌다, 42.0에서 고정된다. 평소보다 600그램

중앙일보

2001.09.21 00:00
바른 몸 바른 마음 ⑤ 탤런트 이훈의 뱃살 빼기

탤런트 이훈이 기구를 이용해 운동을 하고 있다. 왼쪽 작은 사진은 4개월 전 모습.“똥배 아저씨! 탤런트 이훈처럼 되고 싶지 않으세요.” 드라마에서 풋풋한 남성미를 그려내는 탤런트

중앙일보

2009.08.24 00:42